随着腊月逐渐过完，春天也缓缓踏着脚步到啦。但季节相交之季，由于天气越来越温暖，人们心情放松之下难免疏忽，导致身体不适。抛开为了对抗严冬的大补，春天要开始崭新的。
 


       俗话说“春捂秋冻”，说的就是春天到了还是要穿的严严实实的。不少女孩子为了轻薄美丽的春衫，早早换下了大棉衣，很容易被寒湿入体，导致感冒和咳嗽。又因春天天气渐暖，万物复苏，细菌也得以大量繁衍，因此流感一来便席卷了一大片，对于体质不好的人来说，更应多多防范。
 
防上火

       立春后会格外容易上火，如出现眼睛眼发胀、红血丝多、长痘痘、牙痛、口腔溃疡、脾气大、失眠、呕吐等症状，可要千万注意，别因为病情不重就忽略它。少熬夜多运动、饮食也要规律。如已经出现上火症状，可以多喝菊花茶、绿茶等缓解。

 
春季养生食谱
       春天大气温上升、阳气变旺盛，侧重于才能顺应季节变化，甘温的食材可以吃起啦。而药补不如食补，吃得好才能身体健康。这里奉上几份春季适合吃的食谱，美味营养都不落。

 

开胃山药  
       原料：淮山药、山楂糕、蜂蜜、干桂花。

       做法：

       1、将蜂蜜与干桂花放在小碗中混合均匀，备用。山药去皮，切成大段，放入锅中蒸熟，切成12.5px厚的片，放凉。

       做法：

       1、将虾肉洗净切成薄片，虾片用酱油、料酒、淀粉拌好，油菜梗叶分开，洗净后切段，姜切丝，葱切末。